高血圧と低血圧について

血圧の下が高い場合には、どのような症状が出るのでしょうか？
まず、高血圧と低血圧の違いについてですが、WHO（世界保健機構）によれば、高血圧とは最高血圧が160mmHg以上か、最低血圧が95mmHg以上の場合をいいます。
そして、低血圧は最高血圧が100mmHg以下、最低血圧が60mmHg以下の場合をいいます。
しかし、血圧の数値だけでは、高血圧なのか低血圧なのかがわかりにくい場合がありますよね？

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本当は正常値かも

また、血圧を測るのは安静にしているときなので、正常値にある人でも、スポーツした後や激怒したときなどには、数値がはね上がるといったこともあります。
ちなみに、好きな人がそばにいて、緊張しすぎてドキドキするなどというのも、血圧にとってはよくないかもしれません（笑）

測定する環境で変化

「白衣高血圧」という言葉を聞いたことはありますでしょうか？
家で測ると正常値なのに、病院で測ると血圧が高くなる、白衣を見ると血圧があがるということでこの名前が付いています。
以上のように、血圧の測定は一度だけでは判断がつきませんので、ご自分の血圧が上がりそうな場面を想像してみて、時と場所を変えて何度か測定してみることをおすすめします。
血圧の下が高い場合に考えられる症状は、動脈硬化です。動脈硬化が進行すると、血管は詰まっていくので最低血圧が上がります。

下げる方法や低下

動脈硬化は、狭心症や心筋梗塞、脳卒中や脳梗塞の原因になるといわれています。
動脈硬化の主な自覚症状は、頭痛・めまい・耳なり・動悸・息切れ・手足のしびれなどです。
血圧の下が高く、動脈硬化が心配される方は、日々の動脈硬化の予防が必要になってくるかと思います。
そこで、血圧の下が高い方の動脈硬化に対する予防法ですが、ニコチンは血管を収縮させ、血圧を上げますから、喫煙は避けたほうがよいようです。動脈硬化だけでなく、タバコの悪害についてはさまざまな病気で警告が出ています。また、
血圧の下が高い方は過度の飲酒やお酒を飲みながらの暴飲・暴食もひかえましょう。
先ほど書きましたように、血圧は精神的な面での影響を強く受けますから、ストレスの多い環境にいるのもよろしくありません。
かといって、仕事でストレスがかかっているような場合は、仕事を辞めるわけにもいきませんから、趣味で発散するなどのリラックス法が必要でしょう。
どうしても血圧が低下しないという方の場合は、病院に行って血圧を計り、血圧を下げる薬を処方してもらうことも可能です。
適度な運動とバランスの良い食生活をし、ストレスなく暮らすのが、血圧の下が高い方の動脈硬化予防法と言えそうです。